淨 圜 Dance for Healing

『轉化瑜珈』是由印度瑜珈上師Swami Vidyanand，針對忙碌的現代人而設計，是一種更有效率，能更快速平衡身、心的瑜珈練習方式。其內容包含了數種古老瑜珈派別如：Raja（勝王瑜珈）、Hatha（哈達瑜珈）、Bhakti（奉愛瑜珈）和Kundalini yoga（亢達里尼瑜珈）的精髓。在練習每個體位法的同時，搭配獨特呼吸技巧與聲音的共振，藉此活化人體的能量中心點 （即脈輪），達到身、心、靈安定與淨化的效果。做完『轉化瑜珈』的練習之後，會讓人感到全身整體能量提升，思緒變得清明，情緒變得穩定，意志更加堅強，身體逐漸變輕盈。“轉化”之後的種種好處雖因人而異，但可以肯定的是：『轉化瑜珈』會為每位練習者的生活，帶來各個層面的正向轉變！

開課時間：08月11日《7：00~9：00pm》星期四

主辦單位：AYNI SPACE和諧空間 & 光舞中心

課程地點：台北市中山區明水路401號1樓《光舞中心》

課程費用：一期八堂課,NT$ 4800 (08/04前繳清費用優惠價NT$4500)

報名專線:  02-2550-3790 和諧空間 / 02-2532-3401 光舞中心

＊『轉化瑜珈』的特點：

“在每個體位法中停留，做特定的呼吸法練習與唱誦”。其功效不只是提升專注

力與亢達里尼能量而已，更神奇的是，在操作的過程中，因為亢達里尼能量

不斷的上升，所以愈練會愈感到平靜，而越有精神。許多人分享，『轉化瑜

珈』提升了他們的睡眠品質、健康與工作效率。

＊誰適合練轉化瑜珈： 

1. 已無法滿足於一般瑜珈課體位法，想追求突破或更高境界者。

2. 有情緒上，心理上或生理上的困擾者〈如：明顯的脈輪失調症狀〉。

3. 經常感到疲憊或壓力沈重，卻無力做改變者。

4. 對現在的生命情境感到困惑，不知該何去何從者。

5. 靈性工作者 / 療癒工作者 / 身體工作者 / 表演工作者需要邊唱邊跳，

靠聲音與體力吃飯的人。 此類工作者練轉化瑜珈將有最大的效益。

6. 希望靈性意識與身體能量能快速提升者。

＊脈輪活化精修班內容：

1. 轉化瑜珈Maha mantra

2. 七脈輪對應體位法、唱誦法、手印

3. 平衡陰陽能量之拜月式與拜日式

4. 五種生命能量控制法(Pranayama)

5. 五大行氣淨化、平衡、提升住氣法(Kunbaka)

備註: 此處所進行之唱誦法、手印與冥想法僅為協助能量集中運作，並無宗教約束力，已有特定信仰之學員可放心操作。

＊師資介紹：

姓名：何靖媛

英文名字：Mouna Shakti

靖媛老師是個身體與能量領域的工作者，其父親是古法:「尹派宮傳八卦拳」的傳人，因此三歲起師自父親學習拳藝，奠定玄學與身心靈領域的根基，成年後曾擔任專業的舞者，以及知名芳療體系中的芳療師與講師一職，在接受各種療癒技巧訓練並從業的過程中，靖媛老師的超感知能力逐漸被開啟，每每藉由能量閱讀而敘述出個案的狀態，有時包含對未來的預言都一一驗證，令人驚呼神準！

 為了更深入瞭解身心靈能量的運作機轉，靖媛老師開始修練「轉化瑜珈」，以古老的瑜珈技巧來深研人體能量場域，包含：三脈七輪、五大行氣、五大身體意識……等各部份內涵，並且將體驗到的知識融入教學與按摩工作當中。

靖媛老師目前是：「靈性肚皮舞系統訓練」的創始訓練師／「Sri Ma轉化瑜珈」教師／「身心覺知按摩 (超覺按摩)」給予者&訓練師。

以上工作項目都特別著重於人體能量層面的覺知、開發與修復，靖媛老師深信：「能量是萬物的起始，受限於物質層面想改變現狀是本末倒置，透過能量頻率的調整來影響物質實像，才是輕鬆且根本的做法。」

*現任：

轉化瑜珈老師

靈性肚皮舞系統訓練創辦者與訓練師

*曾任：

肯園資深芳療師

有氧體適能舞蹈老師

肯園香氣私塾講師

學學文創約聘講師

專業流行舞蹈舞者

*專業認證：

合一祝福傳導師

Sri Ma國際轉化瑜珈學校師資

國民體適能指導員

天使靈氣二階授證

YAI印度國際瑜珈聯盟授證師資

*靖媛的話：

浸盈身心靈領域多年，舞者和芳療師的經歷讓我瞭解到“身心靈”三位一體的運作關連，儘管接受過許多專業的訓練，但是在「自我療癒」和「療癒他人」的過程當中，我仍時常感到力不從心，直到開始練習Sri Ma『轉化瑜珈』，經驗到靈性能量〈亢達里尼〉覺醒啟動，以及中脈、七輪淨化轉化的過程後，我才真正有“找到了”的感覺，這真的是一個可以「自癒、癒他」的好方法。“只要循序漸進地練習，生命的確可以大不同”！這樣的事，確實發生在我身上，“轉化”的過程中，滿驚奇…期待與您分享…

*交通資訊：

《搭捷運》

由大直捷運站3號出口進入北安路538巷 (巷口愛弟豆花)，右轉沿著明水路397巷經過公園

(如地圖上紅色虛線)， 直走到明水路左轉即可到達。

《開車》

由北安路進入554巷，可停公園停車場再沿明水路397巷走(如地圖上紅色虛線)即可到達。

《公車資訊》

208 21 222 247 256 28 287 33 42 72 902 646 棕13 棕16 紅2 在大直國小下車，進入北安

路538巷 (巷口愛弟豆花)，右轉沿著明水路397巷經過公園(如地圖上紅色虛線)，直走到明水路左轉即可到達。