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『轉化瑜珈』-脈輪活化精修班   

 

 

 

『轉化瑜珈』是由印度瑜珈上師Swami Vidyanand,針對忙碌的現代人而設

計,是一種更有效率,能更快速平衡身、心的瑜珈練習方式。其內容包含了

數種古老瑜珈派別如:Raja(勝王瑜珈)、Hatha(哈達瑜珈)、Bhakti(奉

愛瑜珈)和Kundalini yoga(亢達里尼瑜珈)的精髓。在練習每個體位法的

同時,搭配獨特呼吸技巧與聲音的共振,藉此活化人體的能量中心點 (即脈

輪),達到身、心、靈安定與淨化的效果。做完『轉化瑜珈』的練習之後,

會讓人感到全身整體能量提升,思緒變得清明,情緒變得穩定,意志更加堅

強,身體逐漸變輕盈。“轉化”之後的種種好處雖因人而異,但可以肯定的是

:『轉化瑜珈』會為每位練習者的生活,帶來各個層面的正向轉變!

 

 

 

 

 

『轉化瑜珈』的特點:

 

“在每個體位法中停留,做特定的呼吸法練習與唱誦”。其功效不只是提升專注

力與亢達里尼能量而已,更神奇的是,在操作的過程中,因為亢達里尼能量

不斷的上升,所以愈練會愈感到平靜,而越有精神。許多人分享,『轉化瑜

珈』提升了他們的睡眠品質、健康與工作效率。

 

 

 

 

 

誰適合練轉化瑜珈: 

 

1. 已無法滿足於一般瑜珈課體位法,想追求突破或更高境界者。

2. 有情緒上,心理上或生理上的困擾者〈如:明顯的脈輪失調症狀〉。

3. 經常感到疲憊或壓力沈重,卻無力做改變者。

4. 對現在的生命情境感到困惑,不知該何去何從者。

5. 靈性工作者 / 療癒工作者 / 身體工作者 / 表演工作者需要邊唱邊跳,

靠聲音與體力吃飯的人。 此類工作者練轉化瑜珈將有最大的效益。

6. 希望靈性意識與身體能量能快速提升者。

 

 

 

 

 

脈輪活化精修班內容:

 

1. 轉化瑜珈Maha mantra

2. 七脈輪對應體位法、唱誦法、手印

3. 平衡陰陽能量之拜月式與拜日式

4. 五種生命能量控制法(Pranayama)

5. 五大行氣淨化、平衡、提升住氣法(Kunbaka)

 

備註: 此處所進行之唱誦法、手印與冥想法僅為協助能量集中運作,並無宗教

約束力,已有特定信仰之學員可放心操作。

 

 

 

 

 

師資介紹:

 

姓名:何靖媛

英文名字:Mouna Shakti

 

 

 

 

 

現任

 

轉化瑜珈老師

光體能量平衡療程給予者

靈性肚皮舞系統訓練創辦者與訓練師

 

 

 

曾任

 

 有氧體適能舞蹈老師

專業流行舞蹈舞者

肯園資深芳療師

肯園香氣私塾講師

學學文創約聘講師

 

 

 

 

師資認證

 

Sri Ma國際轉化瑜珈學校師資

YAI印度國際瑜珈聯盟授證師資

合一祝福傳導師

天使靈氣二階授證

國民體適能指導員

 

 

 

 

靖媛的話

  

浸盈身心靈領域多年,舞者和芳療師的經歷讓我瞭解到“身心靈”三位一體的運

作關連,儘管接受過許多專業的訓練,但是在「自我療癒」和「療癒他人」

的過程當中,我仍時常感到力不從心,直到開始練習Sri Ma『轉化瑜珈』,經

驗到靈性能量〈亢達里尼〉覺醒啟動,以及中脈、七輪淨化轉化的過程後,

我才真正有“找到了”的感覺,這真的是一個可以「自癒、癒他」的好方法。

“只要循序漸進地練習,生命的確可以大不同”!這樣的事,確實發生在我身

上,“轉化”的過程中,滿驚奇…期待與您分享…

 

 

 

 

 正式開課資訊:

 

日間部

上課日期:2011年11月8,15,22,29;12月6,13,20,27 {10:00~12:00am} 週二

*可單堂體驗

 上課地點:合一知見國際心靈成長中心

地址:台北市大安區復興南路一段259號2樓 (捷運搭至-大安站)

課程費用:一期八堂課,$4800 (於11/5前繳清費用,優惠$4500)

報名方式:{電話報名} 02-27070995 / {E-mail報名} vision.oneness@gmail.com

 

夜間部

開課日期:2011年10月27;11月3,10,17,24;12月1,8,15 {7:00~9:00pm} 週四

*可單堂體驗

上課地點:光舞創意律動中心

地址:台北市明水路401號1樓 (捷運搭至-大直站)

課程費用:一期八堂課,$4800 (優惠方式請洽光舞中心)

報名方式:{電話報名} 02-25323401 / {E-mail報名} info@lightdance.com.tw

 

 

 

 

 

 

 

 

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    Mouna 靖媛 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()