淨 圜 Dance for Healing

Routine event 常態活動 -

週末內在舞蹈Inner Dance 療癒之夜:

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10月女神光源之夜─弗蕾亞Freyja: 

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Routine class 常態課程 -

DSBD 靈性肚皮舞 {Shakti grooving 靈蛇律動}:

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Aura Yoga 光體轉化瑜珈 -

http://ashalight.pixnet.net/blog/post/39952877

Workshop 工作坊 -

(Taiwan)

十月份 DSBD Workshop 靈性肚皮舞工作坊 -

http://ashalight.pixnet.net/blog/post/40473057

十月份 The journey of Aura Rebirthing to Light 光體重生之旅 -

https://www.facebook.com/PiVillaraza?ref=ts&fref=ts#!/events/287536464695639/

(Malaysia)

十一月 DSBD Workshop 靈性肚皮舞工作坊 -

https://www.facebook.com/PiVillaraza?ref=ts&fref=ts#!/events/120686918081052/?fref=ts

『轉化瑜珈』-脈輪活化精修班   

『轉化瑜珈』是由印度瑜珈上師Swami Vidyanand，針對忙碌的現代人而設

計，是一種更有效率，能更快速平衡身、心的瑜珈練習方式。其內容包含了

數種古老瑜珈派別如：Raja（勝王瑜珈）、Hatha（哈達瑜珈）、Bhakti（奉

愛瑜珈）和Kundalini yoga（亢達里尼瑜珈）的精髓。在練習每個體位法的

同時，搭配獨特呼吸技巧與聲音的共振，藉此活化人體的能量中心點 （即脈

輪），達到身、心、靈安定與淨化的效果。做完『轉化瑜珈』的練習之後，

會讓人感到全身整體能量提升，思緒變得清明，情緒變得穩定，意志更加堅

強，身體逐漸變輕盈。“轉化”之後的種種好處雖因人而異，但可以肯定的是

：『轉化瑜珈』會為每位練習者的生活，帶來各個層面的正向轉變！

＊『轉化瑜珈』的特點：

“在每個體位法中停留，做特定的呼吸法練習與唱誦”。其功效不只是提升專注

力與亢達里尼能量而已，更神奇的是，在操作的過程中，因為亢達里尼能量

不斷的上升，所以愈練會愈感到平靜，而越有精神。許多人分享，『轉化瑜

珈』提升了他們的睡眠品質、健康與工作效率。

下週，在光舞的 { 轉化瑜珈- 脈輪活化精修班 } 即將邁入本期最後一堂課：＂頂輪轉化＂。

從眉心輪開始，我們在身體上的工作會略為減量，轉而加強意識的提升，更深地投入唱誦和靜坐之中。

而在頂輪，我們會進行一個步驟簡單，但在精神上卻充滿力量的儀式，其目的是為了接觸到內在神性。

這個儀式的作為並不涉及宗教，僅是協助各位進入一種純粹與宇宙萬有合一的寧靜、信任、倚靠之中，當頂輪開展，靈魂便知道自己來自何方，即使肉身仍在世間闖蕩，內心也會有種已經＂回到家＂的感受。

為了讓自己更容易投入這個過程，在下週的課程開始前這段時間，以下幾件事情請盡量配合：

（1）. 飲食清淡，少用刺激性的食物，如：菸、酒、濃茶、咖啡，若能暫停或減少肉食則佳

（2）. 作息正常，不食宵夜，盡量於午夜１２點以前入睡，早上八點以前起身，平衡陰陽能量

（3）. 遠離電磁波，包含：電視、電腦、手機.....等(我知道這很難呀!! 盡量囉~大家)，不食微波食品

（4）. 覺知觀照自己，包含：身體、念頭、與情緒反應，無論自身狀態為何，不批判，也勿做負面表達

『轉化瑜珈』是由印度瑜珈上師Swami Vidyanand，針對忙碌的現代人而設計，是一種更有效率，能更快速平衡身、心的瑜珈練習方式。其內容包含了數種古老瑜珈派別如：Raja（勝王瑜珈）、Hatha（哈達瑜珈）、Bhakti（奉愛瑜珈）和Kundalini yoga（亢達里尼瑜珈）的精髓。在練習每個體位法的同時，搭配獨特呼吸技巧與聲音的共振，藉此活化人體的能量中心點 （即脈輪），達到身、心、靈安定與淨化的效果。做完『轉化瑜珈』的練習之後，會讓人感到全身整體能量提升，思緒變得清明，情緒變得穩定，意志更加堅強，身體逐漸變輕盈。“轉化”之後的種種好處雖因人而異，但可以肯定的是：『轉化瑜珈』會為每位練習者的生活，帶來各個層面的正向轉變！

開課時間：08月11日《7：00~9：00pm》星期四

主辦單位：AYNI SPACE和諧空間 & 光舞中心

課程地點：台北市中山區明水路401號1樓《光舞中心》

課程費用：一期八堂課,NT$ 4800 (08/04前繳清費用優惠價NT$4500)

報名專線:  02-2550-3790 和諧空間 / 02-2532-3401 光舞中心

＊『轉化瑜珈』的特點：

“在每個體位法中停留，做特定的呼吸法練習與唱誦”。其功效不只是提升專注

力與亢達里尼能量而已，更神奇的是，在操作的過程中，因為亢達里尼能量

不斷的上升，所以愈練會愈感到平靜，而越有精神。許多人分享，『轉化瑜

珈』提升了他們的睡眠品質、健康與工作效率。

＊誰適合練轉化瑜珈： 

1. 已無法滿足於一般瑜珈課體位法，想追求突破或更高境界者。

2. 有情緒上，心理上或生理上的困擾者〈如：明顯的脈輪失調症狀〉。

3. 經常感到疲憊或壓力沈重，卻無力做改變者。

4. 對現在的生命情境感到困惑，不知該何去何從者。

5. 靈性工作者 / 療癒工作者 / 身體工作者 / 表演工作者需要邊唱邊跳，

靠聲音與體力吃飯的人。 此類工作者練轉化瑜珈將有最大的效益。

6. 希望靈性意識與身體能量能快速提升者。