淨 圜 Dance for Healing

『轉化瑜珈』-脈輪活化精修班   

『轉化瑜珈』是由印度瑜珈上師Swami Vidyanand，針對忙碌的現代人而設

計，是一種更有效率，能更快速平衡身、心的瑜珈練習方式。其內容包含了

數種古老瑜珈派別如：Raja（勝王瑜珈）、Hatha（哈達瑜珈）、Bhakti（奉

愛瑜珈）和Kundalini yoga（亢達里尼瑜珈）的精髓。在練習每個體位法的

同時，搭配獨特呼吸技巧與聲音的共振，藉此活化人體的能量中心點 （即脈

輪），達到身、心、靈安定與淨化的效果。做完『轉化瑜珈』的練習之後，

會讓人感到全身整體能量提升，思緒變得清明，情緒變得穩定，意志更加堅

強，身體逐漸變輕盈。“轉化”之後的種種好處雖因人而異，但可以肯定的是

：『轉化瑜珈』會為每位練習者的生活，帶來各個層面的正向轉變！

＊『轉化瑜珈』的特點：

“在每個體位法中停留，做特定的呼吸法練習與唱誦”。其功效不只是提升專注

力與亢達里尼能量而已，更神奇的是，在操作的過程中，因為亢達里尼能量

不斷的上升，所以愈練會愈感到平靜，而越有精神。許多人分享，『轉化瑜

珈』提升了他們的睡眠品質、健康與工作效率。

＊誰適合練轉化瑜珈： 

1. 已無法滿足於一般瑜珈課體位法，想追求突破或更高境界者。

2. 有情緒上，心理上或生理上的困擾者〈如：明顯的脈輪失調症狀〉。

3. 經常感到疲憊或壓力沈重，卻無力做改變者。

4. 對現在的生命情境感到困惑，不知該何去何從者。

5. 靈性工作者 / 療癒工作者 / 身體工作者 / 表演工作者需要邊唱邊跳，

靠聲音與體力吃飯的人。 此類工作者練轉化瑜珈將有最大的效益。

6. 希望靈性意識與身體能量能快速提升者。

＊脈輪活化精修班內容：

1. 轉化瑜珈Maha mantra

2. 七脈輪對應體位法、唱誦法、手印

3. 平衡陰陽能量之拜月式與拜日式

4. 五種生命能量控制法(Pranayama)

5. 五大行氣淨化、平衡、提升住氣法(Kunbaka)

備註: 此處所進行之唱誦法、手印與冥想法僅為協助能量集中運作，並無宗教

約束力，已有特定信仰之學員可放心操作。

＊師資介紹：

姓名：何靖媛

英文名字：Mouna Shakti

現任：

轉化瑜珈老師

光體能量平衡療程給予者

靈性肚皮舞系統訓練創辦者與訓練師

曾任：

 有氧體適能舞蹈老師

專業流行舞蹈舞者

肯園資深芳療師

肯園香氣私塾講師

學學文創約聘講師

師資認證：

Sri Ma國際轉化瑜珈學校師資

YAI印度國際瑜珈聯盟授證師資

合一祝福傳導師

天使靈氣二階授證

國民體適能指導員

靖媛的話：

浸盈身心靈領域多年，舞者和芳療師的經歷讓我瞭解到“身心靈”三位一體的運

作關連，儘管接受過許多專業的訓練，但是在「自我療癒」和「療癒他人」

的過程當中，我仍時常感到力不從心，直到開始練習Sri Ma『轉化瑜珈』，經

驗到靈性能量〈亢達里尼〉覺醒啟動，以及中脈、七輪淨化轉化的過程後，

我才真正有“找到了”的感覺，這真的是一個可以「自癒、癒他」的好方法。

“只要循序漸進地練習，生命的確可以大不同”！這樣的事，確實發生在我身

上，“轉化”的過程中，滿驚奇…期待與您分享…

 正式開課資訊：

（日間部）

上課日期：2011年11月8,15,22,29;12月6,13,20,27 {10:00~12:00am} 週二

*可單堂體驗

 上課地點：合一知見國際心靈成長中心

地址：台北市大安區復興南路一段259號2樓 (捷運搭至-大安站)

課程費用：一期八堂課，＄4800 (於11/5前繳清費用，優惠$4500)

報名方式：{電話報名} 02-27070995 / {E-mail報名} vision.oneness@gmail.com

 

（夜間部）

開課日期：2011年10月27;11月3,10,17,24;12月1,8,15 {7:00~9:00pm} 週四

*可單堂體驗

上課地點：光舞創意律動中心

地址：台北市明水路401號1樓 (捷運搭至-大直站)

課程費用：一期八堂課，＄4800 (優惠方式請洽光舞中心)

報名方式：{電話報名} 02-25323401 / {E-mail報名} info@lightdance.com.tw