淨 圜 Dance for Healing

 　◎光體轉化瑜珈            ◎DSBD靈性肚皮舞             ◎身心能量療癒工作       

     以身體吟詠如詩般的咒

 I born for dance with inner fire.

我伴隨內在之火為舞而生

 I have no name, no gender, no limit.

我沒有名字，沒有性別，沒有限制

 I am just a vibration of light.

我只是一個光的振動

 If you be ignited by me.

如果你被我點燃

 Because the flames already inside you.

是因為這火焰早已在你之內

 Enjoy it and keep burning yourself.

 好好享受並持續地燃燒自己吧！

 Till the fire spread out to others through you.

直到其他人透過你被點燃

有時候，你只是需要另外一個人來協助生命中的轉化

彼此的交集是為了改變對方的頻率，或者......

對方是來＂顯現＂出你本身已改變但自己尚未察覺的頻率變化

透過那個人，透過與之發生的一切，你體驗到原本未知或遺忘的自己

奧修的蛻變占卜卡第二十五張：

＂路上的光＂- 哲學家、神秘家和大雷雨

這段故事的前言我很喜歡，他說：

閃光無法像你手中的燈一樣照亮你的路，

它只是突然亮一下，讓你瞥見前面的路，

但是這個瞥見是非常寶貴的，如此一來你的腳會變得更確定，

你的意志會變得更堅強，你到達目的地的決心會增強。

你已經看到了路，你知道它在那裡，你不會漫無目的地漂泊。

一道閃光可以讓你看到你必須走的路和你旅程的目的地。

整個故事是這樣的：

我聽說在一個黑漆漆的晚上有兩個人在森林裡迷路了，那是一座很危險﹑濃密的森林，裡面有很多野獸，到處一片漆黑。其中有一個人是哲學家，另外一個是神秘家。突然間來了一陣暴風雨，風雨密佈，雷電交加。

那個哲學家看著天空，那個神秘家看著路。就在雷電閃爍的片刻，那個路就照亮在他們的面前。那個哲學家看著閃光，感到奇怪，但感到錯過了那個路。

我們都迷失在比故事中所說的更濃密的森林裡。那個夜晚更暗，有時候當那個閃光出現的時候，要注意看路。

一個莊子是一道閃光，一個佛陀是一道閃光，我是一道閃光。不要看著我，要看路。如果你看著我，你就錯過了，因為那個閃光不會持續，它只維持一個片刻，當永恆穿透時間，那個片刻是很稀有的，它就好像閃電一樣。

如果你看著閃光，如果你看著一個佛，佛很美，他的臉令人著迷，他的眼睛很有磁性；如果你看著佛，你就錯過那個道路。

要看著路，忘掉佛，並採取行動，順著路走。思想無法引導你。唯有行動才有幫助，因為思想只是在頭腦裡進行，它永遠無法變成全然的，唯有當你行動，那才是全然的。

要對生活有興趣，生活才是真實的。不要一直搜集關於靜心是什麼的資訊，要直接去靜心!不要一直搜集關於跳舞是什麼的資訊，有關於跳舞的百科全書，但是那整個東西是完全沒有意義的，如果你自己不去跳舞的話。

將所有那些百科全書都丟掉!放下知識的重擔，開始生活。當你開始生活，那麼平凡的事情就會被蛻變成不平凡的美。只是很小的事情，生活是由小事所組成的，但是當你將強烈和熱情的愛帶進來，它們就會被蛻變，它們就會變成發光的。

 (本文章節錄自”蛻變占卜卡Osho Transformation Tarot”一書)

明天就要搬家了......

在打包之際，懊惱著找不到這本我最愛的小說

難道曾經送人或是借誰了嗎?

這本書有我重要摯友的題字，是不太可能送人的

如今這位摯友遠在義大利做人妻為人母

而我又在一個變遷的入口處緬懷起她來

尋書不著，只好翻出以前所寫的感言來慰藉一下

此文寫於２００９年六月

繼續打包吧！希望這本書等等能自動出現......

"讓這個世界運轉的東西，竟然只花十一分鐘？"

愛的十一分鐘是一本與我有著深刻連結的小說

原因：

1.這是我的摯友在特殊情況下送我的一本書

2.全書探討性與神聖、愛與自由......從女性的世界切入

My dearest Friend - Zoy 在開頭的書頁空白處寫到：

當生命走到裂痕處

我覺得那是最美的時刻

因為有了縫隙

所有的滋味將滲得更深

晃動再劇烈一些

我要看那痕跡落入靈魂底端

把曾經揮灑過的色彩都透進去

讓記憶成為串起我倆的琉璃

(圖片原址:http://fox-kninghts.blogspot.com/2009/03/1.html)

今晚，結束了第一脈輪活化的練習，走在回家的路上，整個人飄飄然的

足踝、小腿、薦骨周圍血脈擴張的酸脹感，像是被遺忘已久的居民終於宣示主權，說：＂我存在＂

第一脈輪正是呼應這樣的主題：＂最基本的存在權：生存能力＂

所以，我會心一笑，身體傳來的訊息恰如其分！

課後，學生問我：＂要怎麼知道拙火有沒有覺醒？下腹裡面有熱熱的感覺是嗎？＂

＂熱感＂的確是拙火會引起的生理感覺，但是覺醒是一種長期狀態，需要觀察定驗

因此，我十分鼓勵同學們可以花一點點時間記錄下自己練習過程中與之後的各種反應

＂轉化瑜珈- 脈輪活化精修班＂是一條通往靈性成長的道路

當拙火適當的覺醒上升，這股強大的生命能量就是你內在的精神導師，祂將會指引你前進

有人說：＂拙火覺醒沒這麼容易＂

也有人說：＂最好不要刻意的引動拙火＂

以上皆是，卻也不盡然

這是一個填空題，完整的句子應該是：

＂拙火覺醒沒這麼容易，需要透過漸進式的練習，在有經驗的老師引導之下，於適當的時機覺醒上升，在準備好之前，最好不要刻意的引動拙火。＂

正式的拙火啟動需要一套儀式來完成，並且需要透過老師及生活中的觀察來驗證

今年的3月20日適逄Sri Krishna Chaitanya Mahaprabhu(主奎師那的化身)之525年顯現日

這是印度Bhakti Yoga(奉愛瑜珈)的重要祭典活動，我們一群轉化瑜珈的師資有幸能夠參與

當天從下午四點開始進行梵唱與祭典儀式，活動當中我已經盡量拍攝希望能紀錄全程

但是，透過照片並不足以讓人明白身在其中的喜悅，有機會的話能親身參與是最好的！

(以下照片經過Raja老師同意刊登)

Nitai老師向主奎師那致敬

由Nitai老師演奏小風琴，並帶領梵唱Maha mantra

長者闡述經典開釋

重要儀式：沐浴神像

沐浴神像會使用五種東西 :蜂蜜、糖水、柳橙汁、酥油、優酪（據說這些是主奎師那愛吃的東西，好甜哪！）

 

各位瑜珈愛好者～

當你看到『轉化瑜珈』一詞的時候，是否想著：「在坊間琳琅滿目的新興瑜珈派別中，又多了一項嗎？瑜珈還能搞出什麼新花樣？」

告訴各位朋友，當初我也是這樣想，但是受到『轉化』這兩個字的吸引，並深入瞭解之後才明白：『轉化瑜珈』並不是一個新興的瑜珈派別，反之，它是我一直在找尋的，非常“古老”的瑜珈實修法門。

*何謂“古老”的瑜珈技巧？

瑜珈最根本的精神在於達到“天人合一”，超越二元對立，要突破固著在人類習氣當中的種種障礙，需要身心靈三方面的徹底淨化提升，這一淨化提升之途需要透過“中脈七輪”的轉化來達成。

而『Sri Ma 轉化瑜珈』正是以修煉“中脈七輪”為出發，將古老的瑜珈四大技巧 (體位法/呼吸法/梵唱/冥想) 整合成一個有效率的實修法門。

"Sri"  “Ma” 指的是「Sri Aurobindo」＆ Mother Mira」這兩位成立印度“曙光村”的聖者，『Sri Ma 轉化瑜珈』上師Swami Vidyananda在這兩位聖者的精神引領下完成了「轉化瑜珈」的創辦工作，因此以『Sri Ma 轉化瑜珈』之稱來闡明這兩位聖者即是「轉化瑜珈」永恆的精神指標。

 重回手舞韻律的美好～～～

（原圖片網址：http://arhiel.blautann.de/music2/hands/）

話說....當我離開了工作將近五年的芳療園地時，曾灑花瓣歡呼著：“喔耶～再也不用做療程了！”

事實上，很多芳療師都曾這麼歡呼過......但大都只是一時嚷嚷，很少真的能夠放下油碟，立定出走～

因為曾對這工作有深刻體會的芳療師們就是會手癢，一如舞者們屁股做久了會長針，不跳舞會腳癢一樣

我也是這樣～～～幫人做療程與教舞教瑜珈之間有著密不可分的關係，像溜溜球在空中兩頭擺盪

對我而言兩者的使命都是：“協助人們穿越身體的困頓而得到心靈自由”

但，「療程」是被動的，「學習」是主動的，當事者所得到的效益也完全不一樣

從前當芳療師的時候，我經常建議一些客人要去上瑜珈課或跳舞，讓自身的能量動起來

而教舞或瑜珈的時候，我又常建議太過努力或緊繃的學生去做療程，體驗一下放鬆感

近來周圍不時有微小聲浪希望我能繼續提供身體療程為民服務......

因此，我決定要融合多年來的各方所學，開創一個  “身心靈能量整復療程 Rehab course”

詳細的療程介紹請見：http://jingyuan.pixnet.net/blog/post/33262418

OM ANANDA MAYEE

祈求內在法喜

CHAITANYA MAYEE

祈求靈性覺醒

SATYA MAYEE

祈求尋到真理

PARA MAYEE

祈求天人合一

簡單四句咒語卻明白闡述了瑜珈修行的每個階段

首先，要找到內在的喜樂，當我們觸及到自己的真實面目，就會發現那純淨的靈性意識源頭充滿平靜愉悅，這與透過外在感官刺激而來的短暫快樂不同，來自靈性源頭的喜悅感不會消逝，卻有可能被遺忘，絕大多數人的痛苦來自於“忘記我們的靈性本體本來就是快樂的”，於是被世間的種種幻想所圍繞，遠離了自性，這時如果能靜下心來深入並淨化自己的內在，就會發現到一種回到家的幸福感，這才是真正恆久的喜樂。

Dear all~~~~~~

第二次的"靈性肚皮舞練習小舞會"即將展開囉 !!!

欲觀賞第一次的活動照片請前往：

http://www.facebook.com/album.php?aid=60994&id=100000499977619&l=a4933ac3a9

欲瞭解 ”ＳＢＤＴ靈性肚皮舞系統訓練“ 的基本理念請前往：
http://jingyuan.pixnet.net/blog/post/31007651




首先要感恩前來參與第一次小舞會的各位

謝謝妳們的信任與交託～使彼此都得到很棒的滋養＾＾

那天晚上真的好暢快, 好溫暖 , 好多人都觸動了自己的身體與靈魂

感謝許多人真心的眼淚, 那代表了能夠擁抱真實的自己多麼美好！



我一直嚮往眾姊妹們能用很心靈的方式跳那很女人的肚皮舞~~~~

每個獨特的靈魂帶著同樣的目標相聚一堂, 同靜同動彼此分享

恭賀"法老與舞姬異國舞蹈工作室"開張囉~!!!!

(前往官方網站：http://www.bellydancetw.com)

小女子我應邀去開了兩門課程，歡迎各位舊雨新知～

(1) 肚皮功Belly MOV'T -坊間難得一見專攻肚皮動作的課程

動作教學重點：橫隔膜的收放，上下腹腔內壁肌群的力量增強與縮展，腹腔內壁空間雕塑（如：肚皮不同方向性的滾動與頓點控制），腹部快速震動......等等。

輔助教學方式：腹部是很容易反映出內在緊張感的部位，要使腹腔內的肌群伸縮自如，“放鬆”是很重要的前置工作，因此課程中會搭配不同的瑜珈呼吸法, 情緒釋壓呼吸, 還有植物精油按摩....歡迎大家一同來創造腹部動作的無限可能。

注意事項：課程中無須自行攜帶按摩油，但為確保衛生，請自行攜帶一條大毛巾。

一期十堂課：＄3000 (已含按摩精油材料費，僅供課堂中使用）

(2) 舞孃的瑜珈課Yoga for BD - 地板動作專班的前置訓練課程

若您羨慕專業肚皮舞者柔軟又有韌性的身段，那麼 “瑜珈” 是您的必修選項，但坊間琳琅滿目的瑜珈課，上百種體位法之中，哪些練習才能夠有效提升肚皮舞者的肢體能力呢？本課程將透過去蕪存菁的體位法練習解開您的疑惑，協助您在追求肚皮舞高難度動作的過程中免於運動傷害！

~工作行事曆~

2010年6月22日　　第一次的拙火啟動儀式

地點：PRAKASH 光瑜珈

指導者：黃蓉老師

　　今天做拜日式時，感覺自己的丹田很無力，透過Kapalabhati pranayama吐出來的氣息很綿細微弱。

　　拜月式第二次（左側）時，在Bhramari pranayama的吐氣嗡音中感到左半邊身體裡有一陣陣的心酸。

　　脈輪對應體位一開始（第一脈輪）時，我落淚了，走到第二、三脈輪時，也還在落淚......

　　終於做完了七脈輪對應體位法、呼吸法和音根唱誦，我盤坐下來跟著老師唱七脈輪的咒語，唱到第三回合，我開始慟哭，接著在倒數第二個咒語中，我的拙火醒了。

　　拙火醒來的感覺圍繞在下腹周圍一整圈的區域，有種小火球爆炸，擴散開來的感覺，雖說是爆炸，卻又覺得溫和，像是套上了消音氣的射擊，或是用歌劇做配樂加上慢動作處理的爆破場面，暖暖的，快速的ㄧ瞬間噴發開來，帶著似棉花糖般的毛邊，感受清楚明顯，卻不銳利。

　　然後，我的身體開始左右搖晃，再來是後、右、左、前的繞圓晃動，由第一脈輪起始向上以放射圓柱狀擴散開來，這時的我還在啜泣，哭到想吐，後來身子又轉變成前後搖晃......

　　在老師的指噵中，我試著放鬆，想讓能量與情緒通過並釋放，卻發現每一次吐氣時心輪左側都有一片緊繃壓抑，一直想大哭的情緒翻湧上來，但是喉頭仍往內緊縮壓抑，上腹部也在壓抑、緊縮，不曉得是受到了什麼制約？身體似乎在說著：＂不能哭！不能哭！＂，於是我開始乾嘔......

　　身體一邊經歷這些過程，內在一邊浮現出畫面：　

　　哭得最痛的那些片刻，我內在浮現出一片沙漠，左側的天空有一片黑鴉鴉的烏雲飄過來，是陰天，好像快下雨，有溼氣，凝重的感覺，不遠的前方有座金字塔，雖然看似不遠，但在這畫面中我卻覺得那金字塔好遙遠，似乎永遠到不了的感覺，我望著它，動也不想動，好像已經很累了，好像在這片沙漠中行進很久了，這片沙漠好大好大，但是只有我一個人，加上一片陰天，很孤獨的氛圍，我的孤獨感就像這畫面，詭異的是，我從這畫面中看著自己的背影和眼前陰鬱的沙漠，我的背影是個男性，像是個騎士、流浪者......似乎從原本的某個商隊中脫離落單了，無力又孤獨......

　　這是看到前世？還是內心深處的寫照？

　　（後記：在我紀錄著這篇文章的此刻，我發現到這畫面是個預言，六月份的這場拙火啟動儀式讓我看見了兩個月後，八月底這段時間的我將經歷什麼，那個貌似男性的背影其實是剪了短髮後的我，四處尋屋，居無定所的流浪處境，以及必須單獨面對這世界，遙望著前方里程碑的茫然感，通通呈現在這個畫面中，而那時的我甚至不知道該在當時的困境中做出什麼決定，直到現在回顧起來才恍然大悟，是拙火上升開啟了我的第三眼，讓我早預見了這個未來的抉擇，是願意離開原本所依附的人事物，單獨前行......）

D.D.PA 的演出活動結束......正好滿十天

一路忙忙忙    現在才想到:" 唉呦~忘了報告實況心得 "

其實    對於我來說    就是好玩 ^^

這次參與這個活動真的感受到許多"因緣巧合"

從好友邀請我一起共舞    到最後變成獨舞

然後又從獨舞    到另外再加進小馬老師的Drum solo

一切真是發展的非常迅速    好像每天都有新的風向

其中最難得就是跟小馬老師的鼓舞對話   

幾乎可稱做是臨時起意的一段演出

沒有編排    實現了我完全即興的嚮往

雖然上場前我們有在後台很緊急地配了兩次

但是小馬老師兩次節奏打的都不一樣   

Q n A (與指鈸的對話) 的時間點也不一樣   

所以    在台上    又出現了第三種版本    一切都不一樣

我真的感覺到很忙    很刺激    每一步都是新的     在未知中舞動

雖然呈現的不盡完美    你們也聽到了    指鈸有幾度打得有些慌張

但    我真的愛上了這種方式    一切在未知中進行    能量反而自由流暢

影片貼在側邊欄位    或在此:   點閱一    點閱二

感謝所有為這場活動付出的工作人員    希望能繼續辦下去

還有觀眾......你們站的很累吧~辛苦了!    謝謝你們的掌聲 ^^

今年的母親節　我應好友之邀將前去參加這場活動的演出

屆時會以靈性肚皮舞的風格呈現出一段巫氣十足的舞蹈

請大家蒞臨享受一場身心靈的盛宴，欣賞表演，多多指教～

活動日期：2010/05/09　

活動時間：14：00～16：00

活動地點：華山創意文化園區- Legacy TAIPEI

入場票價：800/人　套票：1500/兩人

詢票事宜請來信：mounayuan@hotmail.com

或連結主辦單位網址洽詢：iReborn-幸福鍊金術

上個星期四（4/15）的凌晨　　

我夢見蜂鳥

夢中的劇情有點KUSO

是這樣的......

我和姊姊在我居住的地方（和現在的不一樣）

兩個人很開心的在聊天

突然我覺得房間太亂是否要來整理一下？

拿起一個還有剩餘餅乾屑的空餅乾盒

然後從裡面逃出了一隻生物

乍看之下像是蟑螂

嚇得我趕緊把餅乾盒扔開

再仔細確認一看

原以為是蟑螂的生物竟然是一隻黃綠相間的蜂鳥

我和姊姊馬上變了臉色和音調大呼：「好可愛喔～」

實在是非常的現實　　

對蟑螂的厭惡馬上消失　　

轉換為對蜂鳥的甜蜜喜愛

三月的時候...

我剛結束了六天淨化呼吸法的課程

換了工作環境（一個讓我有點抗拒的所在）

淨化呼吸法的課程掀起了一些過往的憾事

使我的心思、意念、情緒都受到不小的影響

雖知那都是清理的過程，卻仍難以把自己拉回現狀

有一天晚上，我請求天使的幫助

於是，就在入睡後，清醒前，我做了一個夢

夢中，在我的左側，出現一瓶平衡油

如下：

接著，在我的中心線，出現了另一瓶平衡油

在夢中，我看見那是一瓶金黃色在下，深紫紅色在上的油

然後我聽見：「19」這個數字

隨即我就醒了過來

翻開彩油的書，19號那瓶並不是我所看見的那種色彩

而所有的彩油瓶當中，也沒有「金黃色在下，深紫紅色在上的油」

不過，到是有另一瓶「深紫紅色在下，金黃色在上的油」，是「90」號