淨 圜 Dance for Healing

身體的動是用來釋放與轉化：情緒、能量、思維......任何內在的東西

一旦身心之間的互動被壓抑，人就成為不自然的

跳舞，不光是要學習，還要去探索並解除那些使你無法流動的因素

以下這篇奧修與門徒的問答也闡述了這樣的概念，值得一看

門徒的問題：為什麼我們需要每天早上用動態靜心來折磨自己？

奧修的回答：當一隻動物憤怒的時候，牠就是發怒。牠不知道任何關於憤怒的道德觀念或是教條規範，牠只是單純的生氣，然後怒氣就被釋放掉了。當你憤怒時，你憤怒的方式多少和動物有點類似，但你必須要顧慮到社會、道德規範、禮儀、還有其他一千零一件事。因此你必須把憤怒壓抑下來，表現出一點也不生氣的樣子，你得微笑－－一種經過修飾的笑，你得把憤怒壓制住，以便製造出笑容。身體會怎麼樣呢？它已經準備好去戰鬥或是落荒而逃－－準備要去面對或是躲避危險。它已經預備要做點事了－－憤怒是一個預備動作。如果你可以表現出暴力與侵略性的話，那個能量就可以被釋放掉，但你不能這樣做－－這樣不太合宜，因此你得把它們給壓下來。這樣一 來，那些預備好要發動攻擊的肌肉會怎麼樣呢？它們殘廢了。能量促使它們變的具有攻擊性，你卻硬把它們給推回來，變成不具攻擊性的。這樣將會產生衝突，在你的肌肉、血液、身體組織裡就會有衝突存在。它們準備要表達一些事，而你卻強迫它們閉嘴。你是在鎮壓它們，然後你的身體就殘廢了。

這個情況會經年累月的混同各種情緒不斷發生，然後你的身體就徹底殘廢了。所有的神經都殘廢了，它們不再流動、不再是液體、不再具有生機；它們已經死了、被 毒化了，而且一團混亂、不再是自然的。隨便看看任何一隻動物，看看牠的身體所呈現出來的優雅，人類的身體是怎麼了？為什麼缺乏這種優雅？為什麼每一隻動物都如此優雅，唯獨人類例外？這是怎麼回事？你不再和身體連結，你粉碎了它，它原本流動的自發性都消失了，它不再流動了。你的整個身體都是有毒的，在你的每條肌肉裡都有著被壓抑的憤怒、被壓抑的性慾、被壓抑的貪婪、還有其他每一件事，比如說被壓抑的嫉妒、被壓抑的怨恨。每一件事都被壓抑在那裡，你的身體真是病的很重，因此，當你開始靜心時，所有這些毒素都會放釋放出來，同時體內所有堵塞的地方都會被融解而再度變回液體的狀態。這需要很大的努力。在以錯誤的方式生活了四十年之後突然開始靜心，整個身體都會處於一種動亂的狀態之中。你會感到全身疼痛，但這個痛是好的，你要高高興興的去迎接它，允許身體再度變成流 體，它會再次變得優雅和天真；你會再次變的生氣蓬勃。但在此之前，死掉的部份得先整頓一番，而這的確會有一點痛苦。

心理學家們說，我們製造了一個盔甲來包裹住我們的軀體，而問題就出在這個盔甲上。如果在你生氣時可以完全發洩出來，那你會做些什麼？當你生氣時，你開始咬 牙切齒、你想用手和指甲去幹些什麼事情－－因為你身上所繼承到的動物性就是如此－－你想用手去做些什麼事、去毀掉一些東西。如果你不做點什麼，你的手指將 會殘廢，它們會失去原有的優雅與美麗，它們將不會是有生氣的手指，因為毒素就在裡面。

轉貼自：生命之道學苑