一開始決定要報名，是因為看到課程概要，很喜歡「由心出發」的概念。與我從前上過的記憶舞碼的肚皮舞課很不一樣。以前的經驗是：不知道為什麼舞碼我老是記不起來，身體似乎也不太聽我的話，常常下課時都帶著很深的挫折感離開教室。那時候其實不太喜歡肚皮舞，只因為好強覺得不能輕易放棄，總有一天一定要征服它。這可能就是妳之前說的我做動作都很用力很像快氣胸的原因，因為心裡一直覺得很用力的話動作就會被我做出來吧。
在這八堂課裡，我最大的收穫就是學會放鬆，課前或課中的一些靜心技巧都有很大的幫助。印象很深是在第四堂課教Maya和Taxeen的時候，我第一次感受到原來不是要用盡力氣才能做到什麼，當身體是放鬆的時候，很多動作可以很自然做到。
我也喜歡那些自由舞動的時間，還有下課時大家分享談天的時候。星期一總是很匆忙，一上完妳的課，我就要坐高鐵回高雄。我都會在高鐵上想想當天學到的東西，在筆記本上寫寫當天的內容或心得，然後就大睡一覺直到高雄，醒來時常覺得充實又開心。以前上完肚皮舞課的那種沮喪感再也不復見了。
2010年6月22日 第一次的拙火啟動儀式
地點：PRAKASH 光瑜珈
指導者：黃蓉老師
今天做拜日式時，感覺自己的丹田很無力，透過Kapalabhati pranayama吐出來的氣息很綿細微弱。
拜月式第二次（左側）時，在Bhramari pranayama的吐氣嗡音中感到左半邊身體裡有一陣陣的心酸。
脈輪對應體位一開始（第一脈輪）時，我落淚了，走到第二、三脈輪時，也還在落淚......
終於做完了七脈輪對應體位法、呼吸法和音根唱誦，我盤坐下來跟著老師唱七脈輪的咒語，唱到第三回合，我開始慟哭，接著在倒數第二個咒語中，我的拙火醒了。
拙火醒來的感覺圍繞在下腹周圍一整圈的區域，有種小火球爆炸，擴散開來的感覺，雖說是爆炸，卻又覺得溫和，像是套上了消音氣的射擊，或是用歌劇做配樂加上慢動作處理的爆破場面，暖暖的，快速的ㄧ瞬間噴發開來，帶著似棉花糖般的毛邊，感受清楚明顯，卻不銳利。
然後，我的身體開始左右搖晃，再來是後、右、左、前的繞圓晃動，由第一脈輪起始向上以放射圓柱狀擴散開來，這時的我還在啜泣，哭到想吐，後來身子又轉變成前後搖晃......
在老師的指噵中，我試著放鬆，想讓能量與情緒通過並釋放，卻發現每一次吐氣時心輪左側都有一片緊繃壓抑，一直想大哭的情緒翻湧上來，但是喉頭仍往內緊縮壓抑，上腹部也在壓抑、緊縮，不曉得是受到了什麼制約？身體似乎在說著：＂不能哭！不能哭！＂，於是我開始乾嘔......
身體一邊經歷這些過程，內在一邊浮現出畫面：
哭得最痛的那些片刻，我內在浮現出一片沙漠，左側的天空有一片黑鴉鴉的烏雲飄過來，是陰天，好像快下雨，有溼氣，凝重的感覺，不遠的前方有座金字塔，雖然看似不遠，但在這畫面中我卻覺得那金字塔好遙遠，似乎永遠到不了的感覺，我望著它，動也不想動，好像已經很累了，好像在這片沙漠中行進很久了，這片沙漠好大好大，但是只有我一個人，加上一片陰天，很孤獨的氛圍，我的孤獨感就像這畫面，詭異的是，我從這畫面中看著自己的背影和眼前陰鬱的沙漠，我的背影是個男性，像是個騎士、流浪者......似乎從原本的某個商隊中脫離落單了，無力又孤獨......
這是看到前世？還是內心深處的寫照？
（後記：在我紀錄著這篇文章的此刻，我發現到這畫面是個預言，六月份的這場拙火啟動儀式讓我看見了兩個月後，八月底這段時間的我將經歷什麼，那個貌似男性的背影其實是剪了短髮後的我，四處尋屋，居無定所的流浪處境，以及必須單獨面對這世界，遙望著前方里程碑的茫然感，通通呈現在這個畫面中，而那時的我甚至不知道該在當時的困境中做出什麼決定，直到現在回顧起來才恍然大悟，是拙火上升開啟了我的第三眼，讓我早預見了這個未來的抉擇，是願意離開原本所依附的人事物，單獨前行......）
第一堂課回去，我就立刻感受到身心的結合，此時我才發現，過去的我身體與心是分離的，因為那是既有的模式，我並無法覺察這個問題，一般人也不會覺察。所以即便是學舞有兩三年的時間，感覺在跳舞中找不到自己，舞蹈的動作也永遠是生硬，說不出哪裡不對，但就是不對，然後學了許多的舞碼與動作，但聽到音樂也無法即興展現肢體，只能跟著老師做動作，沒人帶領就好像完全不會跳舞，因為內外在如此分離，內在流動無法穿越肢體去表現。長期這樣的學習方式，只是讓我不知道為何跳舞，如果肢體天生不夠柔軟，無法走表演那塊，那就失去了跳舞的動機。但這課程讓我很快的就發覺那個分離，然後將身心內外連結在一塊，現在我隨時能夠隨著身體的流動展現肢體動作，而且這樣的結合與展現，讓我更接納自己，以前我很羞於表現自己，內外都是，現在我更忠於自己；過去我修習靈性從內在修煉自己，卡住的部分我並無法突破，沒想到這堂課，讓我打破了那些我卡住的僵化心靈，在我生命當中可以說是跨了很大一步。
有學過肚皮舞的人，我很建議來上這堂課，不管學了多久，就以放鬆的心情來上課，放掉過去那些學過的東西，不要去擔心學了那麼久表現得不夠水準，放掉那些東西，你會找到更深的連結，找到肢體與心靈的交會點，把每個動作開始賦予個人的意義，就算突然間你發現甚麼動做好像你都不會了，也不要擔心，你只是再重新尋找那個通往內在的路徑。
沒學過肚皮舞的人，我很建議來上這堂課，沒有任何既有的模式與印象，直接切入內在能量的中心，去感受內在的渴望與身體的移動，很單純的展現自己。
走靈性的人我很建議來上這堂課，他能幫助更落實地面與身體合一，不再只是漂浮於空中，而是很直接的去感覺靈魂降落於這個身體發生的一切，身體的狀態緊繃處說明內在狀態，心智上不易覺察的部分，身體不會隱藏。
另外我想跟老師說，不要擔心進度太慢，一期學完好像沒學到甚麼。學習放鬆才能真正跟自己身體連結，這件事比甚麼都重要太多!
以客觀來說，目前的進度其實很快ㄟ，記得我好幾堂之前我就說了有些動作其實不容易!!我的意思是說那些動作通常我們是在學了好幾期肚皮舞課之後才會學到的動作，對於又要靈性又要基礎動作來說，或許對初學者(不論是肚皮舞的初學者，或是靈性的初學者)來說都是需要時間去感覺的。對我而言我覺得目前的進度是OK的，但我覺得再慢一點會更好，課程的規畫可以以更長期的方向進行，也許本來一期的課程花兩期來上，或三期來上都好，畢竟沒有人在靈性當中需要追趕甚麼，為一要做的只是更靠近自己。也不用擔心別人問起我們會不知道學了甚麼，因為我只上了一堂課也沒說太多，就很多人想來了!!^^
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