淨 圜 Dance for Healing

Swami Vidyananda

畢迪安南達上師於6歲起習練瑜珈至今已累積了近五十年的修行歷練。上師在世界各地約有三十餘年的實際教學經驗，包括在香港、大陸多年的延攬教學，因此他對於亞洲學員的瑜珈需求亦有實務了解。

Mother Mira ＆Sri Aurobindo

除了擁有深厚的瑜珈背景外，上師後期受 the Integral Yoga的Sri Aurobindo大師和Mother Mira的思想薰陶甚深。因此轉化瑜珈的內涵亦有涵蓋到Sri Aurobindo大師的部分思想，除此之外，上師亦整合了數種古老瑜珈派別的精華，如勝王瑜珈(Raja Yoga)、哈達瑜珈(Hatha Yoga)、奉愛瑜珈(Bhakti Yoga)和拙火瑜珈(Kundalini yoga)，運用瑜珈四大技巧，提供一套適用於現代人習練，有效率地淨化中脈七輪及五大身體，統稱為"轉化瑜珈" (The Transformational Yoga)。

Dear all~~~~~~

第二次的"靈性肚皮舞練習小舞會"即將展開囉 !!!

欲觀賞第一次的活動照片請前往：

http://www.facebook.com/album.php?aid=60994&id=100000499977619&l=a4933ac3a9

欲瞭解 ”ＳＢＤＴ靈性肚皮舞系統訓練“ 的基本理念請前往：
http://jingyuan.pixnet.net/blog/post/31007651




首先要感恩前來參與第一次小舞會的各位

謝謝妳們的信任與交託～使彼此都得到很棒的滋養＾＾

那天晚上真的好暢快, 好溫暖 , 好多人都觸動了自己的身體與靈魂

感謝許多人真心的眼淚, 那代表了能夠擁抱真實的自己多麼美好！



我一直嚮往眾姊妹們能用很心靈的方式跳那很女人的肚皮舞~~~~

每個獨特的靈魂帶著同樣的目標相聚一堂, 同靜同動彼此分享

恭賀"法老與舞姬異國舞蹈工作室"開張囉~!!!!

(前往官方網站：http://www.bellydancetw.com)

小女子我應邀去開了兩門課程，歡迎各位舊雨新知～

(1) 肚皮功Belly MOV'T -坊間難得一見專攻肚皮動作的課程

動作教學重點：橫隔膜的收放，上下腹腔內壁肌群的力量增強與縮展，腹腔內壁空間雕塑（如：肚皮不同方向性的滾動與頓點控制），腹部快速震動......等等。

輔助教學方式：腹部是很容易反映出內在緊張感的部位，要使腹腔內的肌群伸縮自如，“放鬆”是很重要的前置工作，因此課程中會搭配不同的瑜珈呼吸法, 情緒釋壓呼吸, 還有植物精油按摩....歡迎大家一同來創造腹部動作的無限可能。

注意事項：課程中無須自行攜帶按摩油，但為確保衛生，請自行攜帶一條大毛巾。

一期十堂課：＄3000 (已含按摩精油材料費，僅供課堂中使用）

(2) 舞孃的瑜珈課Yoga for BD - 地板動作專班的前置訓練課程

若您羨慕專業肚皮舞者柔軟又有韌性的身段，那麼 “瑜珈” 是您的必修選項，但坊間琳琅滿目的瑜珈課，上百種體位法之中，哪些練習才能夠有效提升肚皮舞者的肢體能力呢？本課程將透過去蕪存菁的體位法練習解開您的疑惑，協助您在追求肚皮舞高難度動作的過程中免於運動傷害！