淨 圜 Dance for Healing

不知從什麼時候開始?我每個月都會有很嚴重的生理痛,往往無法做任何事情,更別說要運動.

這個月上課的時候,剛好遇到生理期突然來了,我想說完蛋,等下不知道可不可以撐到最後把課上完?沒想到......一直到課程結束我都沒有感覺到生理痛,怎麼會這樣!!?難道是注意力的轉移嗎??我覺得很不可思議,好像是吃了止痛藥一樣神奇!!

課程結束在回家的路上肚子還是有感到一點悶痛,但是跟以前比起來,這個程度輕微多了,時間也明顯縮短

接下來幾天我觀察到自己這次的經血竟然變得十分順暢,沒有血塊也沒有悶經的情況,而且腰也不酸......

我將這個反應與老師分享,老師說可能是因為這次上課的時候剛好有帶領提升與淨化"下行氣"的呼吸法,讓子宮放鬆了,所以能量流動起來,使經血順暢

為什麼轉化瑜珈現在才出現呢??真是有種相見恨晚的感覺,白受那麼多苦和吃那些傷身的止痛藥.....以後終於不用再那麼受苦了!!!

老師說要保持練習才能持續有效,雖然我還是初學者,但是會繼續努力下去的,因為真的很值得!!

轉化瑜珈初體驗......

整體來說，我覺得很舒服

靖媛老師的帶領很自在、流暢

能適時掌握課程節奏與學員狀態

讓我很輕鬆就能融入狀況。

以往練習瑜珈時，我喜歡隨著身體的感受自然呼吸

初次嘗試這種需要在體位法中操作特殊呼吸與發聲的瑜珈

很新鮮，但一開始有點不習慣，覺得自己似乎還是喜歡自然地呼吸就好

不過我後來發現這種搭配特殊呼吸法的瑜珈練習會讓我更清楚自己的障礙

靖媛老師解釋說：

＂每個體位姿勢都有對應的脈輪，在搭配呼吸與唱誦時能夠使該脈輪產生共振＂

 的確是有這種感覺，可以感受到在不同姿勢時所發出的聲音共鳴在身體裡的不同部位

課程結束後，我在返家的路程中內在覺得很平靜，十分推薦給壓力過大或神經緊繃的人。

另外，我當晚在睡眠中會一直醒來，記得曾經被做西藏頌缽療程之後也有這種反應

感覺似乎有些東西被清理出來，請問老師，這是什麼原因呢？

以下是靖媛針對學員問題所做的回覆：

＂在睡眠中會一直醒來＂- 這是潛意識在釋放能量的表現。

西藏頌缽也具有深度清理能量的效果，通常被做完頌缽療程之後，當事者的表意識可能會感到很平靜，但是當表意識沉靜下來，潛意識的活動就會開始活躍，這也是為什麼如果內在某些狀態受到壓抑時，就會在睡眠中從夢境中顯現出來。

轉化瑜珈在體位法操作中所搭配的兩個呼吸法和唱誦，具有強力清理能量與放鬆表意識的效果，並且配合不同的姿勢，會震盪到內臟深處，就像一杯靜置多時的水，雜質都沉澱在底下，突然震動起杯子，雜質便會翻湧上來。

今年的3月20日適逄Sri Krishna Chaitanya Mahaprabhu(主奎師那的化身)之525年顯現日

這是印度Bhakti Yoga(奉愛瑜珈)的重要祭典活動，我們一群轉化瑜珈的師資有幸能夠參與

當天從下午四點開始進行梵唱與祭典儀式，活動當中我已經盡量拍攝希望能紀錄全程

但是，透過照片並不足以讓人明白身在其中的喜悅，有機會的話能親身參與是最好的！

(以下照片經過Raja老師同意刊登)

Nitai老師向主奎師那致敬

由Nitai老師演奏小風琴，並帶領梵唱Maha mantra

長者闡述經典開釋

重要儀式：沐浴神像

沐浴神像會使用五種東西 :蜂蜜、糖水、柳橙汁、酥油、優酪（據說這些是主奎師那愛吃的東西，好甜哪！）